ជំរាបសួរក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា!
តោះយើងត្រឡប់មកវិញដូចកាលពីម្សិលមិញ – ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវសម្រាប់សាច់អាំងថ្ងៃនេះ។ វាជាសាឡាត់ម៉ាក្រូដែលមានខាត់ណាខៀវជំនួសប៉ាស្តា។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។
ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី
ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី
បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49
ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ផ្កាខាត់ណាជំនួសឱ្យម៉ាក្រូរុនសម្រាប់ហេតុផលបីយ៉ាង:
1. យើងមានកាបូបផ្កាខាត់ណាខៀវដើម្បីប្រើប្រាស់ក៏ដូចជាក្តៅដែលក្តៅក្នុងការអាំងវា។
2. ខ្ញុំចង់ជួយសង្គ្រោះ Carb របស់ខ្ញុំសម្រាប់បន្ទះសៀគ្វីក៏ដូចជាខូឃីស៍នៅថ្ងៃទី 4!
3. ខ្ញុំបានគិតអំពីការធ្វើឱ្យផ្កាខាត់ណាខៀវដ៏អស្ចារ្យទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពិតជាចង់បានស៊ុតឆ្អិនដែលពិបាក។ ខ្ញុំចូលចិត្តស៊ុត។
ដូច្នេះវាក្តៅខ្លាំងក្នុងការអសមត្ថភាពជាតិអំបោះជាតិអំបោះទោះយ៉ាងណាវាមិនក្តៅល្អក្នុងការដុតនំខូឃីស៍ទេ។ ចម្លែកណាស់របៀបដែលដំណើរការនោះគឺហ៊ឺ? ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រអប់ខុកឃីខនធែនធ័រលាយសូកូឡាសូកូឡាពណ៌ស។ ឈ្មោះវែង, ដូច្នេះខូឃីស៍។
ប៉ុន្តែសូម្បីតែខូឃីស៍ដូច្នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់នៅពេលដែលពួកគេស្រស់ពីឡដូច្នេះខ្ញុំមានពីរបី។
ព្រឹកនេះខ្ញុំបានគេងលក់ស្រួលបន្តិចក៏ដូចជារបកចេញនៅលើគ្រែចុងក្រោយសម្រាប់ការរត់។ ខ្ញុំចង់ធ្វើ 8 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាបានចូលមកក្នុងឆ្នាំប្រមាណ 7.84 ដែលមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំងាកមករកលេខ 4 ។
ខ្ញុំបានរត់ក្នុងទិសដៅថ្មីតាំងពីខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងផ្លូវធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ វាពិតជាល្អក្នុងការកែប្រែវា។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេងក៏ដូចជាហត់នឿយសម្រាប់ 3 ម៉ាយល៍ដំបូង។ វាបានចំណាយពេលខ្ញុំយូរមកទទួលកំដៅ!
នៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំពិតជាស្រេកទឹកទោះយ៉ាងណាមិនឃ្លានអ្វីទាំងអស់។ អ៊ី។ គ្រាន់តែមួយថ្ងៃបិទ។
ខ្ញុំញ៉ាំអាហារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យហាងសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់សម្រាប់ទង់ជាតិថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាខាកា។
ខ្ញុំនៅលើអ៊ិនធរណេត 5 នាទីពីហាងក៏ដូចជាធុងទាំងមូលនៃផ្លែល្ពៅបានបាត់នៅលើវិធីសាស្ត្រត្រឡប់មកវិញ។ នេះកើតឡើងរាល់ពេលដែលខ្ញុំទៅហាង។
ពួកគេមិនមានសន្លឹកទាំងនោះចេញទេសន្លឹកឃុកឃីដូច្នេះខ្ញុំត្រូវរមៀលខ្លួនខ្ញុំ។ វាជាការរញ៉េរញ៉ៃទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿថាវាទទួលបានជោគជ័យ!
តាមពិតវាទទួលបានជោគជ័យទំនើបព្រោះខ្ញុំមានម្សៅបន្ថែមក៏ដូចជាធ្វើឃុកឃីដ៏ធំសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ!
រីករាយថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដារបស់ខូគីឆ្នាំកំពុងញ៉ាំការប្រារព្ធពិធីខ្ញុំ!
ឥឡូវនេះយើងបានឆ្ពោះទៅរកម្តាយរបស់ខ្ញុំសម្រាប់សាច់អាំងពេលវេលាអាងហែលទឹកក៏ដូចជារីករាយ!
ស្ថានភាពអាកាសធាតុគឺមានកម្រិតមធ្យមនៅទីនេះដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំនឹងទទួលបាននៅអាងទឹកនោះទេ។ ខ្ញុំមិនត្អូញត្អែរវាជាឋានសួគ៌ – ឌីពីរក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តវា
មានមួយដ៏អស្ចារ្យ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក